USEIMMIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

Varaa tuntisi osoitteesta www.varaaheti.fi/studiovintti. Voit maksaa tunnin vastaanotossamme kortilla tai käteisellä tai Vintin verkkokaupassa: https://studio-vintti.myshopify.com. Meillä käy myös Smartum, Tyky, EasyBreak, Virike ja  ePassi.

Suosittelemme oman maton käyttöä, mutta Studio Vintiltä löytyy myös vuokramattoja 4€/kerta.

Joogassa ei käytetä kenkiä eikä mielellään sukkiakaan. Villasukat voit varata mukaan loppurentoutusta varten. Erityisesti Yin-tunneille ja rentoutuksiin on hyvä varata lämmintä vaatetta, sillä keho jäähtyy rentoutuessaan.

Dynaamisilla eli liikkuvilla tunneilla sattaa tulla. Hikoilun määrää riippuu aineenvaihdunnastasi ja siitä kuin rankan harjoituksen teet. Joogassa sinä itse määräät tunnin haastavuuden ja taukojen määrän. Yin-tunnit ovat ns. viileitä ja paikallaan pysyviä harjoituksia, jossa ei tule hiki.

Jooga sopii erinomaisesti miehille. Se voimistaa ja notkistaa kehoa ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Joogasta saatat saada apua myös lihaskireyteen, unettomuuteen ja selän hyvinvointiin. Jooga toimii myös lihashuoltona ja palauttavana harjoituksena urheilijoille ja paljon treenaaville.

Voit varata omalla nimelläsi useammankin paikan ajanvarauskalenteristamme.

Kyllä voit. Muista aina kuitenkin mainita ohjaajalle erityistarpeistasi, diagnoosistasi tai rajoitteista.

Emme ole kuitenkaan terveydenhuollon ammattilaisia, joten tarkemman ohjeistuksen saat aina lääkäriltäsi.

Jos olet joogannut säännöllisesti ja tunnet kehosi hyvin, voit joogata myös raskaanaolessasi. Aloittelijalle suositellaan pitämään taukoa viikolle 12 saakka eli ohi herkimmän raskausajan. Kerrothan aina raskaudesta opettajalle, jotta hän voi ohjata sinua turvallisesti ja antaa vaihtoehtoja mm. vatsamakuulla tehtäviin asanoihin ja voimakkaisiin kiertoihin. Jooga rauhoittaa mieltä ja hengitysharjoitukset parantavat sekä äidin että vauvan hapensaantia. Jooga avaa ja pehmentää kehoa sekä opettaa tietoista rentoutumista niin synnytystä kuin äitiyttä ajatellen.

Joogaa on tutkittu paljon, ja tutkimukset vahvistavatkin joogan parantavan unenlaatua sekä vähentävän stressiä. Rauhallinen jooga aktivoi parasympaattista hermostoa ja auttaa rauhoittumaan. Myös joogassa tehtävät hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa ja vähentävät kehon jännityksiä. Jooga auttaa siis unettomuudesta ja stressistä kärsivää kehoa ja mieltä rauhoittumaan ja palautumaan.

Studio Vintillä, opettajasta riippuen, saatetaan käyttää mantrojen äänivärähtelyä apuna kehoa ja mieltä avaavana harjoituksena. Yleisimmin käytetty OM-mantra avaa ja rentouttaa mm. Vagus- eli kiertäjähermoa ja äänivärähtely saa soluissa aikaan rentouttavan hierovan värähtelyn. Studio Vintti on uskonnollisesti ja poliittisesti täysin sitoutumaton koulu, jossa kunnioitetaan jokaisen ihmisen uskon ja ajatusmaailman vapautta.

Kyllä voit tilata yksityistilaisuuden pienille ja isoille ryhmille. Studio Vintti tarjoaa yksityistilaisuuksia sekä yksityisille että yrityksille. Meiltä voit tilata jooga- tai rentoutumistunnin joko ilmassa tai maassa. Vintiltä löytyy myös erilaisia koulutuspaketteja vuorovaikutuksen, luovuuden, teatterin, työssäjaksamisen ja esiintymisen saralta. Ota rohkeasti yhteyttä:

Periaatteessa ei, mutta Studio Vintin tunnit ovat suunnattu yli 15-vuotiaille. 12-14-vuotiaat voivat tulla kokeilemaan joogaa vain huoltajan seurassa.